适逢5.25心理健康教育月，人文社会科学学院人文心扉心理站推出第二季“心理有约，好书共读”栏目。这一季我们为大家准备的书是《拆除你的情绪地雷》。

本书的作者阿尔伯特•埃利斯是理性情绪行为疗法之父，在美国和加拿大，他被公认为十大最具影响力的应用心理学家，排名仅次于卡尔•罗杰斯。他是史上最长寿的心理学家，2007年安然辞世，享年93岁，被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。著名心理咨询师李孟潮曾用这样一段话描述埃利斯在心理学领域的地位：“全世界学习心理治疗的人都会在教科书里找到这个名字，都知道他是理性情绪行为疗法的创始人。如果你不知道的话，要担心自己的学业前途了。”

书中，埃利斯首次将人的思想、感觉和行为作为“情绪”问题的主要来源，并且强调通过改变自己的态度来减少自己的烦恼和困扰自己的行为。焦虑、抑郁、愤怒、自我厌憎和自怨自艾等大部分的心理问题都是人自身造成的，也可以通过自己去治疗它们。本书为我们提供了简单、直接的方法和实用的智慧，通过学习和实践，你可以变得更少烦恼、更快乐地生活。

精读一本好书，点亮一盏心灯；与经典同行，打好人生底色；与名著为伴，塑造美好心灵。此次活动营造了浓厚的校园文化艺术氛围，弘扬了中华民族的优秀文化和道德，让学生在阅读中放飞理想、感悟历史、体验社会、了解科学、拓展思维、憧憬未来，引导广大同学多读书，读好书，形成读书热潮，促进了优良学风校风养成，推进文明校园、和谐校园建设，让阅读成为一种校园时尚。